【厨房小窍门】五谷杂粮粥的搭配大全

时间:2019-07-11 来源: 历史
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[厨房小贴士]谷物和粥的搭配

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多吃粗粮有助于调节胃和调节身体。但现在我们通常说全谷物与前面提到的谷物有些不同。不同的成分具有不同的功能,可根据您的需要进行选择和匹配。

在日常生活中多吃谷物可以帮助你的健康,注意合理的配对可以达到更好的效果。谷物中所含的营养成分被整合到中药的饮食中,并且可以组合相同功能或互补谷物的组合。

如何混合谷物和谷物:

1.美丽与美丽:

每日核桃和榛子对您的健康有益。

2,宝贝:

对于婴儿来说,在淮山添加一些大麦仁有助于孩子的健康。温馨提示:4个月至1岁的宝宝配方中不宜过于复杂,2-3种即可。

3,肾脏和身体:

对于男性来说,配合枸杞,黑豆,首乌,南瓜子,黑芝麻可能是一件好事。

4,脾开胃:

如果胃不好,它也是与山药,枸杞子,红枣和薏苡仁混合的好方法。

5,宁馨安申:

莲子,枸杞子,红枣,大豆,黑芝麻都可以随意搭配。

6,贫血和血液:

阿胶,红枣,枸杞,黑米,黑豆,黑芝麻,首乌休闲搭配

7,清热利湿:

茯苓,薏,莲子可以随意搭配。

8.三个高人:

银杏,荞麦,燕麦片,黑芝麻,大豆,糙米,苜蓿,核桃都可以随意搭配。

9,泻药排毒:

燕麦片,荞麦,糙米,山药,葛根,黑芝麻和核桃随机搭配。

10,瘦身减肥:

淮山,葛根,红豆,燕麦,糙米,荞麦,黑芝麻均可免费搭配。

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